来源：学工部
“昨晚听了唐海波老师关于大学生心理弹性提升技巧的讲座后收益良多，大学生活丰富多彩，但也会面对各种的挫折，我们多学习一些心理学知识，提高自己的心理承受能力，学会用合理的方式疏导自己的情绪，让这些知识在生活中潜移默化，对我们拥有更加健康的心理状态，愉快的大学时光非常有帮助。”工管类2019级1班马慧阳说。
3月2日晚，学校邀请中南大学唐海波教授为全校学生开展主题为“大学生心理弹性提升技巧”的线上心理讲座。
讲座中唐教授从接纳独特的自我、学会调节消极情绪、提升心理应对能力、寻找足够的社会支持四个方面介绍了提升心理弹性的技巧，讲授了五种自我调节常用的小方法，包括接受现实、及时交流、转换视角、适度宣泄、学会升华。讲座受到同学们广泛关注和喜爱，共吸引了7175名学生线上学习，点赞数超22万次。
据悉，此次活动是2021年度战“疫”云心理线上直播的第一期，学工部还将持续推出形式丰富、贴近学生的心理健康教育主题直播。
（文/摄：夏慧铃）
